Para que serve Rhodiola rosea? Indicações e benefícios.

Para que serve

A Rhodiola rosea é utilizada tradicionalmente para:

• Aumentar a resistência física e mental
• Melhorar o desempenho cognitivo
• Reduzir sintomas de fadiga
• Auxiliar no manejo do estresse
• Melhorar o humor

Sintomas tratados

• Ansiedade
• Tensão nervosa
• Estresse
• Fadiga mental
• Baixa concentração
• Fadiga física e mental
• Baixa disposição
• Cansaço
• Diminuição do desempenho físico e mental
• Baixa energia
• Sintomas depressivos leves
• Baixa performance cognitiva
• Baixa resistência física
• Alterações do humor
• Dificuldade de concentração durante cessação

Classes do medicamento

• Fitoterápico

Contraindicações

• Gestantes e lactantes
• Pessoas com transtorno bipolar
• Indivíduos com pressão arterial baixa
• Pessoas com distúrbios de coagulação

Mecanismo de Ação

A Rhodiola rosea atua através de seus compostos bioativos principais (rosavinas e salidrosídeo):

• Modula neurotransmissores (serotonina, dopamina e norepinefrina)
• Reduz níveis de cortisol
• Apresenta propriedades antioxidantes
• Melhora a utilização de oxigênio celular

Interações Medicamentosas

Pode interagir com:

• Antidepressivos (ISRS, ISRN)
• Medicamentos para diabetes
• Anti-hipertensivos
• Anticoagulantes

Modo de Uso

• Dose usual: 200-600mg por dia
• Preferencialmente em jejum pela manhã
• Pode ser dividido em duas doses

Efeitos Colaterais Comuns e Graves

Comuns:

• Boca seca
• Irritabilidade
• Insônia (se tomado à noite)
• Dores de cabeça leves

Graves (raros):

• Taquicardia
• Ansiedade severa
• Alterações na pressão arterial

Armazenamento

• Manter em local seco e fresco
• Temperatura ambiente (15-30°C)
• Proteger da luz direta
• Manter fora do alcance de crianças

Tempo de Ação

• Efeitos agudos: 30 minutos a 1 hora após ingestão
• Efeitos adaptativos: 1-3 semanas de uso contínuo

Cuidados Especiais

• Não usar continuamente por mais de 3 meses sem intervalo
• Monitorar pressão arterial em hipertensos
• Suspender uso 2 semanas antes de cirurgias
• Pessoas com distúrbios hormonais devem consultar médico antes do uso