Como Tratar Baixa resistência física?

O que é Baixa Resistência Física?

A baixa resistência física, também conhecida como baixa imunidade, é uma condição onde o sistema imunológico do corpo está enfraquecido, tornando o organismo mais suscetível a infecções, doenças e fadiga.

Fármacos usados

Causas Principais

Estresse crônico
Má alimentação
Falta de sono adequado
Sedentarismo
Uso prolongado de medicamentos imunossupressores
Doenças crônicas
Deficiências nutricionais

Sintomas Associados

Infecções frequentes
Fadiga constante
Recuperação lenta de doenças
Dores musculares inexplicáveis
Sonolência excessiva
Dores de cabeça frequentes

Formas de Tratamento

Suplementação vitamínica e mineral sob orientação médica
Prática regular de exercícios físicos moderados
Alimentação balanceada rica em nutrientes
Melhoria da qualidade do sono
Gerenciamento do estresse
Hidratação adequada

Medidas Preventivas

Manter uma dieta equilibrada rica em frutas e vegetais
Praticar exercícios regularmente
Dormir 7-8 horas por noite
Evitar excesso de álcool e tabaco
Manter o peso adequado
Realizar check-ups médicos regulares

Quando Procurar Ajuda Médica

É importante consultar um profissional de saúde quando:

As infecções se tornam muito frequentes
A fadiga persiste por longos períodos
Há perda significativa de peso sem causa aparente
Os sintomas interferem nas atividades diárias