Como Tratar Dificuldade de concentração durante cessação?

Definição

A dificuldade de concentração durante a cessação do tabagismo é um sintoma comum da síndrome de abstinência da nicotina, caracterizado pela redução temporária da capacidade cognitiva e da atenção.

Fármacos usados

• Bupropiona
• Nortriptilina
• Ginkgo biloba
• Rhodiola rosea
• L-teanina
• Vareniclina
• Nicotina (TRN - Terapia de Reposição de Nicotina)

Características Principais

• Diminuição da capacidade de foco
• Memória de trabalho prejudicada
• Dificuldade em realizar múltiplas tarefas
• Redução do tempo de atenção sustentada
• Aumento da distração

Causas

Este sintoma ocorre devido a:

• Alterações nos níveis de neurotransmissores cerebrais
• Redução dos níveis de dopamina e noradrenalina
• Adaptação do cérebro à ausência de nicotina
• Estresse oxidativo cerebral durante a abstinência

Duração

Tipicamente, este sintoma:

• Inicia nas primeiras 24-48 horas após a cessação
• Atinge pico entre 3-5 dias
• Pode persistir por 2-4 semanas

Tratamentos

1. Farmacológico:
   • Terapia de Reposição de Nicotina
   • Medicamentos antidepressivos
   • Agonistas parciais de receptores nicotínicos
2. Não-farmacológico:
   • Técnicas de mindfulness
   • Exercícios de concentração
   • Atividade física regular
   • Sono adequado
   • Meditação

Impactos na Vida Diária

Pode afetar:

• Desempenho no trabalho
• Estudos e aprendizagem
• Tomada de decisões
• Condução de veículos

Quando Buscar Ajuda Médica

Procure assistência profissional quando:

• Os sintomas persistirem além de 4 semanas
• Houver impacto significativo nas atividades diárias
• Ocorrer junto com sintomas depressivos graves
• Interferir no desempenho profissional