Como Tratar Síndrome Pré-Menstrual?

O que é Síndrome Pré-Menstrual (SPM)?

A Síndrome Pré-Menstrual é um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que ocorrem ciclicamente durante a fase lútea do ciclo menstrual (7-14 dias antes da menstruação) e que se resolvem com o início do fluxo menstrual.

Fármacos usados

Sintomas Principais

Físicos:
- Inchaço abdominal e dos seios
- Dores de cabeça
- Dores musculares
- Cólicas
- Alterações no apetite
- Fadiga
Emocionais:
- Irritabilidade
- Ansiedade
- Alterações de humor
- Depressão
- Choro fácil
Comportamentais:
- Alterações no sono
- Diminuição da concentração
- Mudanças no apetite
- Isolamento social

Causas

A SPM está relacionada a:

Alterações hormonais durante o ciclo menstrual
Flutuações nos níveis de serotonina
Fatores genéticos
Fatores ambientais e estilo de vida

Tratamentos

Tratamento Medicamentoso:
- Anti-inflamatórios não esteroides para dor
- Antidepressivos (ISRSs) para sintomas emocionais graves
- Anticoncepcionais hormonais
- Suplementação de vitaminas e minerais
Mudanças no Estilo de Vida:
- Prática regular de exercícios físicos
- Alimentação equilibrada
- Redução do consumo de cafeína e sal
- Técnicas de gerenciamento do estresse
- Sono adequado
Terapias Complementares:
- Acupuntura
- Yoga
- Meditação
- Massagem terapêutica

Quando Procurar Ajuda Médica

É importante buscar atendimento médico quando:

Os sintomas interferem significativamente na vida diária
Há suspeita de TDPM (Transtorno Disfórico Pré-Menstrual)
Os tratamentos convencionais não apresentam resultados
Há sintomas graves de depressão ou ansiedade