Para que serve Magnésio (suplementação)? Indicações e benefícios.

Para que serve

• Manutenção da saúde óssea e muscular
• Regulação do ritmo cardíaco
• Função neuromuscular
• Metabolismo energético
• Síntese proteica
• Regulação da pressão arterial

Sintomas tratados

• Arritmias cardíacas
• Enxaqueca
• Contrações musculares involuntárias
• Síndrome Pré-Menstrual
• Deficiência de magnésio
• Fadiga
• Fraqueza muscular
• Cãimbras

Contraindicações

• Insuficiência renal grave
• Bloqueio cardíaco
• Hipersensibilidade ao magnésio
• Miastenia gravis

Mecanismo de Ação

O magnésio atua como cofator em mais de 300 reações enzimáticas, incluindo:

1. Síntese de ATP
2. Contração muscular
3. Condução nervosa
4. Mineralização óssea
5. Metabolismo da glicose

Interações Medicamentosas

• Antibióticos (tetraciclinas e quinolonas)
• Diuréticos
• Bifosfonatos
• Bloqueadores dos canais de cálcio
• Medicamentos para tireoide

Modo de Uso

• Dose diária recomendada: 310-420mg para adultos
• Tomar com alimentos para melhor absorção
• Dividir doses maiores ao longo do dia

Efeitos Colaterais Comuns e Graves

Comuns:

• Diarreia
• Náusea
• Dor abdominal
• Flatulência

Graves:

• Hipermagnesemia
• Arritmias cardíacas
• Fraqueza muscular severa
• Paralisia respiratória

Armazenamento

• Manter em temperatura ambiente (15-30°C)
• Proteger da luz e umidade
• Manter fora do alcance de crianças

Tempo de Ação

• Início de ação: 4-8 horas após ingestão
• Tempo para níveis estáveis: 7-14 dias de suplementação regular

Cuidados Especiais

• Monitorar função renal em uso prolongado
• Atenção especial em diabéticos
• Avaliar níveis séricos periodicamente
• Gestantes e lactantes devem consultar profissional de saúde