Como Tratar Sintomas de depressão?

O que é Depressão?

A depressão é um transtorno mental caracterizado por uma persistente sensação de tristeza e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas. É uma condição médica séria que afeta negativamente como a pessoa se sente, pensa e age.

Fármacos usados

Sintomas Principais

Humor deprimido na maior parte do dia
Perda de interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades
Alterações significativas no peso ou apetite
Insônia ou hipersonia
Agitação ou retardo psicomotor
Fadiga ou perda de energia
Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
Dificuldade de concentração
Pensamentos recorrentes de morte ou ideação suicida

Causas

Fatores genéticos
Alterações nos neurotransmissores cerebrais
Traumas psicológicos
Estresse crônico
Mudanças hormonais
Condições médicas

Tratamentos Disponíveis

Psicoterapia:
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Psicoterapia Interpessoal
- Terapia Psicodinâmica
Medicamentos antidepressivos
Mudanças no estilo de vida:
- Exercícios físicos regulares
- Alimentação equilibrada
- Boa higiene do sono
- Técnicas de relaxamento
Terapias complementares:
- Meditação
- Acupuntura
- Yoga

Quando Procurar Ajuda

É importante buscar ajuda profissional quando os sintomas:

Persistem por mais de duas semanas
Interferem significativamente na vida diária
Causam pensamentos de autoagressão ou suicídio
Afetam relacionamentos e desempenho profissional