O que é Inquietação?
A inquietação é um estado de agitação física e mental caracterizado pela incapacidade de permanecer parado ou relaxado. É frequentemente associada a condições de ansiedade e pode manifestar-se tanto psicologicamente quanto fisicamente.
Fármacos usados
Sintomas Principais
- Incapacidade de ficar parado
- Movimentação constante de pernas ou braços
- Dificuldade de concentração
- Irritabilidade aumentada
- Tensão muscular
- Dificuldade para dormir
- Sensação de nervosismo
Causas Comuns
- Transtornos de ansiedade
- Estresse excessivo
- Depressão
- Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
- Uso de estimulantes (cafeína, nicotina)
- Condições médicas subjacentes
- Efeitos colaterais de medicamentos
Formas de Tratamento
- Tratamento Medicamentoso:
- Ansiolíticos
- Antidepressivos
- Fitoterápicos
- Terapias Não-Medicamentosas:
- Psicoterapia
- Técnicas de relaxamento
- Meditação e mindfulness
- Exercícios físicos regulares
- Yoga
- Acupuntura
Quando Procurar Ajuda Médica
É importante buscar auxílio profissional quando a inquietação:
- Interfere nas atividades diárias
- Prejudica o sono
- Causa problemas nos relacionamentos
- Persiste por longos períodos
- Está associada a outros sintomas preocupantes
Medidas Preventivas
- Manter uma rotina regular de sono
- Praticar exercícios físicos regularmente
- Evitar estimulantes, especialmente próximo ao horário de dormir
- Desenvolver técnicas de gestão do estresse
- Manter uma alimentação equilibrada
- Praticar atividades relaxantes