Como Tratar Transtorno afetivo sazonal?

Definição

O Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é um tipo de depressão que está relacionado às mudanças das estações do ano, geralmente começando no outono/inverno e melhorando na primavera/verão.

Fármacos usados

• Escitalopram
• Sertralina
• Fluoxetina
• Paroxetina
• Melatonina
• Bupropiona
• Vitamina D

Sintomas Principais

• Humor deprimido durante a maior parte do dia
• Perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas
• Alterações no apetite, especialmente desejo por carboidratos
• Alterações no sono (hipersonia)
• Fadiga ou perda de energia
• Dificuldade de concentração
• Isolamento social

Causas

• Redução da exposição à luz solar
• Alteração nos níveis de melatonina
• Desequilíbrio de serotonina
• Alteração no ritmo circadiano
• Deficiência de vitamina D

Tratamentos

1. Fototerapia (exposição à luz artificial específica)
2. Psicoterapia (especialmente TCC)
3. Medicamentos antidepressivos
4. Suplementação de vitamina D
5. Mudanças no estilo de vida:
   • Exercícios regulares
   • Exposição à luz natural
   • Alimentação equilibrada
   • Manutenção de horários regulares de sono

Fatores de Risco

• Histórico familiar de depressão
• Residir em locais com menos luz solar
• Sexo feminino (mais comum)
• Idade entre 20-30 anos

Prognóstico

O prognóstico geralmente é bom com tratamento adequado. A maioria dos pacientes apresenta melhora significativa com a combinação de diferentes abordagens terapêuticas e mudanças no estilo de vida.