Definição
A tendinite é uma inflamação ou irritação de um tendão, estrutura fibrosa que conecta o músculo ao osso. Esta condição causa dor e sensibilidade próxima às articulações.
Fármacos usados
Causas
- Movimentos repetitivos
- Sobrecarga nas articulações
- Traumas diretos
- Má postura
- Prática incorreta de exercícios
- Doenças autoimunes
Sintomas Principais
- Dor localizada que piora com o movimento
- Inchaço na região afetada
- Sensibilidade ao toque
- Rigidez matinal
- Crepitação durante movimentação
- Fraqueza na região afetada
Locais Comuns
- Ombros (Tendinite do Manguito Rotador)
- Cotovelos (Epicondilite)
- Punhos (Tenossinovite De Quervain)
- Joelhos (Tendinite Patelar)
- Tornozelos (Tendinite do Tendão de Aquiles)
Tratamentos
- Medicamentoso:
- Anti-inflamatórios não esteroidais
- Corticosteroides em casos específicos
- Fisioterapia:
- Exercícios de fortalecimento
- Alongamentos
- Ultrassom terapêutico
- Ondas de choque
- Laser terapêutico
- Medidas Gerais:
- Repouso relativo da articulação afetada
- Aplicação de gelo nas primeiras 48 horas
- Compressas mornas após fase aguda
- Correção de fatores ergonômicos
Prevenção
- Evitar movimentos repetitivos
- Manter boa postura
- Realizar pausas durante atividades repetitivas
- Praticar exercícios de fortalecimento muscular
- Utilizar equipamentos ergonômicos
- Realizar alongamentos regulares