Como Tratar Sintomas físicos de ansiedade?

O que são sintomas físicos de ansiedade?

Os sintomas físicos de ansiedade são manifestações corporais que ocorrem quando o organismo entra em estado de alerta, desencadeando uma série de reações fisiológicas mediadas pelo sistema nervoso autônomo. Estas manifestações podem variar em intensidade e frequência, afetando significativamente a qualidade de vida do indivíduo.

Fármacos usados

• Diazepam
• Alprazolam
• Clonazepam
• Buspirona
• Escitalopram
• Sertralina
• Fluoxetina
• Paroxetina
• Venlafaxina
• Propranolol

Principais Sintomas Físicos

• Taquicardia e palpitações
• Sudorese excessiva
• Tremores
• Tensão muscular
• Fadiga
• Náusea e problemas digestivos
• Dificuldade para respirar
• Tontura e vertigem
• Boca seca
• Dormência ou formigamento

Causas e Fatores Desencadeantes

1. Estresse crônico
2. Predisposição genética
3. Desequilíbrios neuroquímicos
4. Trauma psicológico
5. Fatores ambientais
6. Uso de substâncias estimulantes

Formas de Tratamento

O tratamento dos sintomas físicos de ansiedade geralmente envolve uma abordagem multifacetada:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
• Medicamentos ansiolíticos e antidepressivos quando prescritos
• Técnicas de relaxamento e respiração
• Prática regular de exercícios físicos
• Mindfulness e meditação
• Mudanças no estilo de vida

Quando Procurar Ajuda Profissional

É importante buscar ajuda médica quando os sintomas:

• Interferem nas atividades diárias
• Persistem por longos períodos
• Causam sofrimento significativo
• Afetam relacionamentos e desempenho profissional

Medidas Preventivas

• Manutenção de uma rotina de sono regular
• Alimentação equilibrada
• Prática regular de atividade física
• Redução do consumo de cafeína e álcool
• Técnicas de gerenciamento de estresse
• Manutenção de uma rede de apoio social