Como Tratar Irritabilidade?

Definição

A irritabilidade é um estado emocional caracterizado por uma tendência aumentada a respostas emocionais exageradas, com baixo limiar para reações negativas, frustração e alterações de humor.

Fármacos usados

• Diazepam
• Alprazolam
• Clonazepam
• Escitalopram
• Sertralina
• Fluoxetina
• Passiflora
• Pidolato de Magnésio
• Hypericum perforatum
• Valeriana officinalis
• Passiflora incarnata
• Matricaria chamomilla

Características Principais

• Resposta desproporcional a estímulos comuns
• Sensação constante de tensão
• Intolerância a situações cotidianas
• Mudanças bruscas de humor
• Dificuldade de controle emocional

Causas Comuns

• Estresse crônico
• Privação de sono
• Desequilíbrios hormonais
• Transtornos de ansiedade
• Depressão
• Síndrome pré-menstrual
• Deficiências nutricionais

Sintomas Associados

• Tensão muscular
• Dores de cabeça
• Alterações no sono
• Fadiga
• Dificuldade de concentração

Formas de Tratamento

1. Tratamento Medicamentoso:
   • Ansiolíticos
   • Antidepressivos
   • Fitoterápicos
2. Abordagens Não-Medicamentosas:
   • Psicoterapia
   • Técnicas de relaxamento
   • Exercícios físicos regulares
   • Meditação e mindfulness
   • Yoga
3. Mudanças no Estilo de Vida:
   • Melhoria da qualidade do sono
   • Alimentação equilibrada
   • Redução do consumo de cafeína
   • Prática regular de atividades físicas

Quando Procurar Ajuda Profissional

É importante buscar auxílio médico quando:

• A irritabilidade interfere significativamente na vida cotidiana
• Há prejuízo nas relações interpessoais
• Os sintomas persistem por mais de duas semanas
• Há pensamentos autodestrutivos
• Ocorrem episódios de agressividade