Definição
Cãibras são contrações musculares involuntárias, súbitas e dolorosas que podem afetar diferentes grupos musculares. São caracterizadas pela contração sustentada e pelo endurecimento visível do músculo afetado.
Fármacos usados
Causas
- Desidratação
- Desequilíbrio eletrolítico
- Deficiência de minerais
- Exercício físico intenso
- Gravidez
- Má circulação sanguínea
- Compressão nervosa
- Uso de certos medicamentos
- Doenças metabólicas
Sintomas Associados
- Dor aguda e súbita
- Rigidez muscular
- Sensibilidade local
- Espasmos visíveis
- Dificuldade de movimento
Tratamento
- Alongamento suave do músculo afetado
- Massagem local
- Aplicação de calor
- Hidratação adequada
- Suplementação de eletrólitos
- Correção de deficiências nutricionais
- Medicamentos relaxantes musculares em casos específicos
Prevenção
- Manter-se bem hidratado
- Realizar alongamentos regulares
- Dieta equilibrada rica em minerais
- Exercícios moderados
- Evitar sobrecarga muscular
- Usar calçados adequados
- Manter boa postura
Quando Procurar Ajuda Médica
- Cãibras frequentes ou recorrentes
- Dor intensa e prolongada
- Inchaço ou vermelhidão local
- Cãibras associadas a outros sintomas
- Interferência significativa nas atividades diárias