Como Tratar Baixa imunidade?

O que é Baixa Imunidade?

A baixa imunidade, também conhecida como imunodepressão, é uma condição onde o sistema imunológico do corpo está funcionando abaixo do ideal, tornando o organismo mais suscetível a infecções e doenças.

Fármacos usados

• Vitamina C (Ácido Ascórbico)
• Selênio
• Zinco
• Ginseng
• Vitamina B12
• Vitamina D3
• Panax ginseng

Causas

• Estresse crônico
• Má alimentação
• Falta de sono
• Sedentarismo
• Algumas doenças crônicas
• Uso prolongado de medicamentos imunossupressores
• Déficit nutricional
• Depressão

Sintomas Associados

• Infecções frequentes
• Resfriados recorrentes
• Fadiga constante
• Cicatrização lenta
• Alergias frequentes
• Inflamações recorrentes
• Herpes labial frequente

Tratamento

1. Suplementação nutricional específica
2. Adoção de dieta balanceada rica em vitaminas e minerais
3. Prática regular de exercícios físicos
4. Melhoria da qualidade do sono
5. Gerenciamento do estresse
6. Hidratação adequada
7. Exposição solar moderada para síntese de vitamina D

Prevenção

• Manter uma alimentação saudável e equilibrada
• Praticar exercícios físicos regularmente
• Dormir adequadamente (7-8 horas por noite)
• Controlar o estresse
• Manter o peso adequado
• Evitar o consumo excessivo de álcool
• Não fumar
• Manter a vacinação em dia

Quando Procurar um Médico

É importante procurar atendimento médico quando:

• Infecções se tornam muito frequentes
• Febres recorrentes sem causa aparente
• Fadiga persistente
• Perda de peso inexplicada
• Infecções que não respondem aos tratamentos convencionais