O que é Ergogênico e para que serve?

Descrição Geral

Os recursos ergogênicos são substâncias ou procedimentos que melhoram a produção, controle ou eficiência da energia, proporcionando melhor desempenho e recuperação no exercício físico.

Fármacos usados

Cafeína
L-Carnitina

Indicações

As principais indicações incluem:

Aumento do desempenho esportivo
Melhora da força muscular
Aumento da resistência física
Otimização da recuperação muscular
Redução da fadiga
Suporte ao ganho de massa muscular

Mecanismo de Ação

Os ergogênicos atuam por diferentes mecanismos, incluindo:

Aumento dos estoques de fosfocreatina muscular
Melhora do tamponamento de H+ intramuscular
Otimização do metabolismo energético
Aumento da síntese proteica muscular
Redução do catabolismo muscular

Efeitos Secundários Comuns

Desconforto gastrointestinal
Retenção hídrica (especialmente com creatina)
Insônia (com estimulantes como cafeína)
Alterações na pressão arterial
Dores de cabeça
Ansiedade (com estimulantes)
Alterações no ritmo cardíaco