Como Tratar Estresse oxidativo?

O que é Estresse Oxidativo?

O estresse oxidativo é um desequilíbrio entre a produção de espécies reativas de oxigênio (EROs) e a capacidade antioxidante do organismo. Este processo ocorre quando há uma produção excessiva de radicais livres ou uma diminuição das defesas antioxidantes do corpo.

Fármacos usados

• Vitamina E (Tocoferol)
• Selênio
• N-acetilcisteína
• Ácido Alfa Lipóico
• Resveratrol
• Zinco
• Ácido fólico

Causas

• Exposição a poluentes ambientais
• Radiação UV
• Tabagismo
• Consumo excessivo de álcool
• Dieta pobre em antioxidantes
• Estresse físico e mental
• Exercício físico intenso sem adaptação adequada

Manifestações Clínicas

• Envelhecimento precoce
• Fadiga crônica
• Inflamações recorrentes
• Comprometimento do sistema imunológico
• Danos celulares
• Desenvolvimento de doenças crônicas

Tratamento

1. Suplementação com antioxidantes
2. Alimentação rica em frutas e vegetais
3. Prática regular de exercícios físicos moderados
4. Redução da exposição a toxinas ambientais
5. Gerenciamento do estresse
6. Sono adequado e regular

Prevenção

• Consumo regular de alimentos ricos em antioxidantes
• Manutenção de um estilo de vida saudável
• Hidratação adequada
• Proteção solar
• Evitar exposição a poluentes
• Prática regular de exercícios físicos

Complicações

O estresse oxidativo prolongado pode contribuir para o desenvolvimento de:

• Doenças cardiovasculares
• Câncer
• Doenças neurodegenerativas
• Diabetes
• Doenças inflamatórias crônicas
• Envelhecimento acelerado