Como Tratar Dores nas costas?

O que são dores nas costas?

As dores nas costas, também conhecidas como dorsalgia ou lombalgia, são uma condição comum que pode afetar pessoas de todas as idades. É uma das principais causas de consultas médicas e afastamento do trabalho globalmente. A dor pode variar de leve a intensa, sendo aguda (curta duração) ou crônica (mais de 12 semanas).

Fármacos usados

Causas principais

Lesões musculares ou ligamentares
Hérnias de disco
Problemas posturais
Osteoartrite
Osteoporose
Escoliose
Estenose espinhal
Fibromialgia
Estresse e tensão emocional

Sintomas associados

Dor que piora com movimento
Rigidez muscular
Dificuldade de movimento
Dor que irradia para pernas
Dormência ou formigamento
Fraqueza muscular

Tratamentos disponíveis

Medicamentoso:
- Anti-inflamatórios não esteroidais
- Analgésicos
- Relaxantes musculares
Fisioterapia:
- Exercícios específicos
- Alongamentos
- Terapia manual
Tratamentos alternativos:
- Acupuntura
- Quiropraxia
- Massagem terapêutica

Prevenção

Manter boa postura
Praticar exercícios regularmente
Evitar sobrecarga na coluna
Manter peso adequado
Utilizar mobília ergonômica
Realizar pausas durante trabalho prolongado

Quando procurar ajuda médica

Busque atendimento médico imediato se a dor:

For intensa e não melhorar com repouso
Surgir após trauma
Vier acompanhada de febre
Causar perda de controle da bexiga ou intestino
Provocar fraqueza progressiva nas pernas
Durar mais de 6 semanas